芥川舞子さん ヨガの経験を語る
こんなインストラクターにヨガを教えてもらいたいですよね！
自分の中の葛藤。不安。心と体のアンバランスを整えてくれるのがヨガです。
私もアシュタンガヨガのインストラクターなので、はっきり言いきれます！
芥川舞子さん プロフィール
ヨガインストラクターとモデル以外にお母さんとしても頑張っています。
お嬢さんの離乳食づくりを機にマクロビオティックも学びマクロビでもインストラクターとして活躍されています。
本も出版！「ライフ イズ ヨガ」
芥川舞子さん ヨガ動画
オッシュマンズヨガの動画です。
動画を見ながら、身体を動かしてみてくださいね。
芥川舞子さんのアシュタンガヨガ動画
アシュタンガのビギナークラスのレッスン風景です。
フルプライマリーで約1時間30分の決まった動き（アーサナ）です。
毎日行うことで、自分の体調や心の動きを内観することができるようになります。
もちろん身体もどんどん変化していきますよ。
