ホットヨガで3kgの減量に成功
3kgの減量に成功したのは通い始めて2ヶ月目の半ばでした。
凝り性なので、入会直後は週5通っていました。
いろいろなレッスンプログラムをチェックするためとインストラクターさんを知るために。
しばらく通うと、自分のレベルがわかります。
私の場合は、ハードなレッスンに好んで参加していました。
わたし好みのクラスは
・インナービューティーヨガ（体験レッスンで受けて、気に入った内容でした）
・骨盤調整ヨガ（身体の左右差を感じます）
・パワーヨガ（しっかり動けてきもちいい）
・お腹引締めヨガ(結構きついです！お腹に効きます）
・ヨガアドバンス（バランスポーズ、柔軟性を求められるポーズ汗かきながら…満足です）
・パワーヨガ上級(気持ちいい！の一言です）
ホットヨガは、太りにくい身体を手に入れるための近道です
痩せない！身体がどんどん成長してしまう・・・困った〜。
空気を吸っても、水を飲んでも太る。。。どうして？？
以前はこんなじゃなかったのに・・・。
えっ！！！基礎代謝の問題だって？
体温が１度上がると基礎代謝は１割増加する。
って知ってましたか〜？？
ホットヨガって温度管理された部屋で身体を動かし汗をいっぱいかいてデトックス！
それと同時に筋力もついてきて、代謝がUPする体に変化していくんです。
誰にでも簡単にできる動きで痩身効果大ならうれしいですよね！
家事や子供の世話に振り回されてる！からムリと思っていたけれど・・・。
どうしても若いころのようにスリムになりたい！自分の身体は自分で努力して変えて行こう！と一念発起で頑張りました！
